jueves, 30 de octubre de 2014

LOS SUEÑOS NO TIENEN POR QUÉ SER SÓLO SUEÑOS... REALÍCELOS!.





(He tomado "prestadas" estas imágenes para "graficar" sobre el tema).



Veamos qué se entiende por ser... "Soñador/a":



"soñador, soñadora 


adjetivo/nombre masculino y femenino
1.
[persona] Que imagina que son ciertas o posibles cosas, generalmente buenas y agradables, que solo existen en su mente y que es improbable que sucedan o que difieren considerablemente de la realidad existente".



A veces, se acostumbra a pensar que una persona "soñadora"... Es como si tuviera "aire" en la cabeza...




                               





...Y, eso, es un gran error!.




                             





UN Soñador, es alguien que tiene ganas de crear, de avanzar y....




                                   



No hay que quedarse con lo que dicen los demás, y...

... Nunca hay que temer; aplicando el sentido común, no tiene por qué existir... "Riesgos"!.


O...







                              
... Se prefiere quedarse "quietito" e ir perdiendo... "Vitalidad"?.


... Gracias a esos "soñadores" es que tenemos grandes ejemplos de que la vida es una interminable... "Fábrica-de-logros"!.



"Soñando"... "creamos"!.





Veamos qué se entiende por ser... "Creador/a":


"creador, -ra adj.

1 Que crea o es capaz de crear.
— s. m. y f.
2 Persona que realiza una obra científica, literaria o artística. autor.


creador, -dora (kɾea'ðoɾ, -ðoɾa)
abreviación
1. persona que da existencia a una determinada obra Henry Ford es uno de los creadores del automóvil.
2. formador que tiene relación con la creación imaginación creadora


creador, creadora
adjetivo y sustantivo
1 Dios, Criador.
2 inventor, autor, productor.
3 fundador.




Considero muy importante identificar el significado de los términos para, una vez comprendidos, lo que sea, toma más "fuerza" en todo lo que hagamos.



Cuando estamos empezando el "Proceso-del-soñar"...


... Estamos a un paso de volvernos... "Creativos"!.





                     



Crear una vasija.


               










Crear distintos diseños, en lo que sea y sobre y para lo que sea.




               






Crear una comida




Crear, fortalecer y plasmar nuestros "sueños-creativos"...


... Pero que sean... "Sanos", "Constructivos"!.




El "Soñar", el "crear", es lo que nos mantiene "vivos" en esta Vida.





                 





Por eso, es importante dar especial interés de fomentar la creatividad desde pequeños.



Todo "medio", sirve para volvernos soñadores y creativos.





Tal vez un libro que nos ... "despierte" esa parte, quizás, "aventurera", "curiosa", etc.






                     





Pero... Cuidado!.



Es bueno "apreciar" lo que se lee para "enriquecer" el ejercicio del sueño creativo...


... Pero no quiere decir que, si abrimos un libro, su contenido, siempre, nos va a "mimar"!.



Mucha veces, existen libros, información, etc., cuyo contenido es para nada... "Constructivo".


Eso nos permite estar más que alertas para "elegir", muy bien, lo que queremos que "llegue" a nosotros, a nuestra mente, a nuestros sentidos.




También, perfectamente, podemos crear Salud...





O, no...




Depende de nosotros y nuestros pensamientos, si queremos que nuestra Vida sea...


... "Sana", fuerte; pujante y "Soñadoramente Creativa"...


... O no.




ADRIANA GROSSI

    30/10/14

martes, 28 de octubre de 2014

EL RUIDO... GRAN CONTAMINANTE!.






(He tomado "prestadas" estas imágenes para "graficar" sobre el tema).




Veamos qué se identifica por... "Ruido":



" Ruido es la sensación auditiva inarticulada generalmente desagradable. En el medio ambiente, se define como todo lo molesto para el oído o, más exactamente, como todo sonido no deseado. Desde ese punto de vista, la más excelsa música puede ser calificada como ruido por aquella persona que en cierto momento no desee oírla.
En el ámbito de la comunicación sonora, se define como ruido a todo sonido no deseado que interfiere en la comunicación entre las personas o en sus actividades.
Cuando se utiliza la expresión ruido como sinónimo de contaminación acústica, se está haciendo referencia a un ruido (sonido), con una intensidad alta (o una suma de intensidades), que puede resultar incluso perjudicial para la salud humana. Contra el ruido excesivo se usan tapones para los oídos y orejeras (cascos para las orejas, los cuales contienen una electrónica que disminuye los ruidos exteriores, disminuyéndolos o haciendo que su audición sea más agradable), para así evitar la pérdida de audición (que, si no se controla, puede provocar la sordera)".





                             
               







Veamos qué es el ruido "Blanco":



"El ruido blanco o sonido blanco es una señal aleatoria (proceso estocástico) que se caracteriza por el hecho de que sus valores de señal en dos tiempos diferentes no guardan correlación estadística. Como consecuencia de ello, su densidad espectral de potencia (PSD, siglas en inglés de power spectral density) es una constante, es decir, su gráfica es plana.1 Esto significa que la señal contiene todas las frecuencias y todas ellas muestran la misma potencia. Igual fenómeno ocurre con la luz blanca, de allí la denominación.
Ruido blanco - Ruido aleatorio que posee la misma densidad espectral de potencia a lo largo de toda la banda de frecuencias. Dado que la luz blanca es aquella que contiene todas las frecuencias del espectro visible, el ruido blanco deriva su nombre de contener también todas las frecuencias.
El ruido blanco es una señal no correlativa, es decir, en el eje del tiempo la señal toma valores sin ninguna relación unos con otros. Cuando se dice que tiene una densidad espectral de potencia plana, con un ancho de banda teóricamente infinito, es que en un gráfica espectral de frecuencia tras haber realizado una descomposición espectral de Fourier, en el dominio de la frecuencia veríamos todas los componentes con la misma amplitud, haciendo el efecto de una línea continua paralela al eje horizontal".



                                                       





Pero, vamos a prestar mayor atención al "Ruido-ruido", el que conocemos e identificamos como tal y su capacidad de afectar nuestro diario vivir:



                                   

                                 







Aprendamos a cuidar más y mejor a ese "medio" delicado con que contamos para "conectarnos" con el entorno: El sentido de la audición:



                                       





Y cómo se ve afectado por el ruido:









Al principio, todo tipo de "ruido", nos sorprende la primera  vez; luego, con un relativo poder de adaptación, intentamos y, tal vez, logramos ... "soportarlos"...



... Lo vamos "incorporando" a nuestra vida, dando por descontado que es una situación más a la que hay que aceptar, pero...


...Podemos?.


Y, algunas de las tantas actividades que realizamos...





         
                 



Son trabajos bastante... "ruidosos"!.




... Ya nuestro "rendimiento" en todo lo que hacemos, va mermando.





                     



Nos sentimos agotados...




                           




Nos falta concentración...

                               







     



Nos... "Irritamos" y generamos problemas...




Y,  con todo eso...




                                         







No esperemos buenas... "Digestiones"!.




"Amamos" muy poco al ruido... 




                                             








Queremos "escapar"...



                                             





Pero...


No es esa la "solución"...




... No se puede "escapar" de todo lo que es la vida...




                           





La Naturaleza toda tiene sus propios... "ruidos".



Tratemos de lograr un equilibrio...


... Pero sin pretender "escapar" de lo que nos dá la Vida.



ADRIANA GROSSI

    28/10/14 

lunes, 27 de octubre de 2014

ANIMÉMONOS A PONERLE COLOR Y SALUD A ... LAS COMIDAS!.





(He tomado "prestadas" estas imágenes para "graficar" sobre el tema).




Existe una terapia, conocida como "Cromoterapia" y que se la identifica por...



"La cromoterapia, conocida también como la terapia del color, es una técnica empleada en medicina alternativa cuyo objetivo es la curación de ciertas enfermedades a través del uso de colores.
De acuerdo con la cromoterapia, los colores ejercen influencias emocionales en las personas, permitiendo generar un estado que facilite la sanación de enfermedades y restablecer los desequilibrios que producen dichos padecimientos.
La cromoterapia funciona aplicando una luz con un color que corresponda al color de una enfermedad, infección, virus, hongos, bacterias, y parásitos".




Ahora bien, pasemos a un siguiente paso:



                 





Vayamos unos pasitos más adelante:



                       




Con esta tendencia que surge en muchas personas que, al darse cuenta que se agotan rápido, sus "superficies" corporales se "redondean" más de la cuenta y entran en la etapa del "Mea-Culpa", vuelcan su atención a alimentos que le podrán ayudar a ponerse en "Línea". 



Pero...


... Cuidado!.


... Una fruta o una verdura no logra "maravillas" en la primera zanahoria!.



Hay muchos detalles a tener en cuenta:


* Si la persona acostumbra a ingerir alimentos "gruesos".

* Si se "apasiona" por una rica carne y le muestran un tomate-al-que-no-está-acostumbrado...

 ... Puede llegar a sentir que ese tomate es como una propuesta "ofensiva" a su dieta diaria!.

* Si ama a las pastas...

* Si se "refresca" con una gaseosa y una cerveza, o ingiere otras bebidas...



Y, tal vez, un interminable listado de lo que se acostumbra y hasta se "ama"...



... No pretendamos "cambios" radicales!.


Lo que esas personas van a lograr, es una reacción violenta en su organismo...


... Al que hay que "presentarle", despacito, las nuevas posibles variantes comestibles que le interesa experimentar, pero...


... Nunca de golpe  y sin aviso!.



Soy de la idea que, todo, es importante en la vida. Somos nosotros quienes vamos a "indicar" hacia dónde queremos ir y con qué resultados.

Soy partidaria de que todo debe ser como un "oleaje"; una danza; algo suave, cambiante y que nos permita experimentar las variantes...

...Después...

...Hay que elegir!.



También soy partidaria de que, siempre, si algo llama la atención, hay que tomarse el tiempo y el trabajo para investigar los aciertos o no-aciertos de eso que se tiene en la "mira".



Se puede presentar que, "algo", o nos han dicho o realmente nos llamó la atención, "puede" resultar beneficioso... O no.


Podemos elegir...Sabiendo si realmente lo aceptamos.


Por un lado, es interesante esto de la importancia de los colores; pero, en cuanto a frutas y verduras...


Por un lado el color, otra la variedad y propiedad; y...


... ¿ Encontramos ese vegetal o fruta donde geográficamente nos encontramos?.

... ¿ Es de fácil acceso a nuestro presupuesto?.

... ¿ Nos gusta su sabor?.

... ¿ Nos resulta "agradable" de digerir?.


Por ahí, leemos toooooooooooooodas las propiedades de alguna fruta y/o verdura; nos ponemos en campaña para conseguirla y consumirla. La preparamos, nos sentamos tranquilitos a la mesa y...


... ¿Realmente, la química de ese producto... Es compatible a la química de nuestro organismo?.


Una cosa es informarse de los beneficios que pueden aportar y, otra muy distinta, es si realmente nos incita al placer verdadero!.


Existen personas que se "vuelcan" a las ensaladas y, suponen que, a mayor cantidad de elementos que combinen, mejores opciones nutricionales...


             





... Claro que no es "agradable" una comida que no... "Entendemos"!.



En la Naturaleza toda, siempre hay "orden"...

... Tengamos la inteligencia de buscarla y... "Encontrarla"!.



Luego, para "afianzar" más y mejor esta nueva "corriente-desmedida-de-pasión-vegetal", nos volcamos a los jugos de tooooooooooooooooooooooodo lo que nos parece "vegetal" y que no camine ni nos sonría!.











                       
                     





La verdad que, algunos, se ven hermosos, pero...



...¿ Son "compatibles" los componentes o los hicimos jugo porque nos pareció interesante la "mezcla" y pretendimos hacer un innovador "cóctel" aprovechando lo que leímos de sus propiedades...?.


... Propiedades que "funcionan" ... "Solas"!.




Una vez, una señora me pidió que le indicara una dieta... "Milagrosa":
La miré y le dije: "Camine mucho, suave como un paseo", respire mejor y....
... Cierre la boca a tiempo!".



Es importante comprender que, una dieta, ya da idea de tratamientos "espartanos", que hagan "sufrir" a la persona por haberse... "interesado" por alimentaciones variadas, tal vez divertidas y que le dejan en sus "relieves" corporales la huella de esas experiencias, pero no tiene por qué haber "castigo"!.



Todo es "curable", todo es hermoso en la medida en que, cada persona, vaya descubriendo aquellas cosas, situaciones que le pueden hacer "feliz".



Está bien que, según si hay actividad física o no, los tiempos de alimentación, qué elementos considera "alimento" o "divertimento", y...



... Lo más importante.

... Si no está buscando, "íntimamente", autoflagelarse con alguna alimentación poco apropiada?.




 Ahora bien, somos seres "omnívoros", ingerimos de todo, etc.
Si estamos acostumbrados a comer carnes, cumplen funciones importantes en nuestro organismo.






                                 
También, debemos tener en cuenta las propiedades de pescados, crustáceos y mariscos



                               




Y...


... A no asustarse...!.




También...




                   





Hay proteínas en los vegetales!.




                               
Ahora bien, animémonos a ponerle color y salud a las comidas...

... Pero que, cada comida que preparemos e ingiramos, sea, siempre...

... Una hermosa Fiesta de Sabores...!.



ADRIANA GROSSI

   27/10/14  



domingo, 26 de octubre de 2014

PENSAMIENTOS, ALIMENTOS Y... EMOCIONES!.







(He tomado "prestadas" estas imágenes para "graficar" sobre el tema).




Siempre comento que es muy importante la "calidad" de nuestros pensamientos en nuestro día-a-día...


Muchas veces, no nos damos cuenta del valor de nuestros pensamientos, y los resultados que provocan.



Pensemos..."Mal", y...

... No nos quejemos si tooooooooooooooodo lo que tenemos previsto realizar, sus resultados...

... Salen... "Mal".




Ahora bien, resulta que, no todo queda en los pensamientos...

... Nuestro entorno nos responde en concordancia...

... Nuestro cuerpo, desgraciadamente, paga las consecuencias.




Desde que "nace" un pensamiento, hay una respuesta en nuestras actitudes, ya sea con tendencia "Constructiva", o no.


Y, toooooooooodo nos lleva a reflejar eso que pensamos...

... Hasta en el modo en que nos alimentamos.




                                     





Muchas veces, no prestamos atención de cómo reflejamos lo que pensamos, ya sea del día, la vida; el entorno, las actividades; necesidades y emociones varias.


Y, nos olvidamos de los resultados.








             



Tal vez, estamos necesitando grandes cantidades de magnesio, que tiene el cacao, y que el sistema nervioso se encarga de "consumir" en grandes cantidades de nuestro cuerpo.







                                     




La ansiedad... "Eso" que está faltando, que no se "sacia" y no importa lo que ingiramos.










                   



O, que no importa qué ni cómo, es como el tiempo que no alcanza y hasta se quiere "devorar" el mundo.




Y...







               






No nos damos cuenta que, lo que ingiramos, va a generar una respuesta en el cerebro y en las actitudes que se tomen.




Y...



... Si no prestamos atención, podemos no llegar a saber identificar las cosas:





                 






Y, todo eso, nos lleva a un muy diferente...




                 



 




... Proceso digestivo y su resultado en nuestro organismo.



A veces, intentamos tomar "consciencia" sobre nuestros pensamientos, las emociones que nos "arrastran" a diversos resultados en lo que ingerimos y tratamos de "enderezar" todos esos aspectos...





           






... Claro que,muchas veces, cuesta un poquito poder elegir...






                           






... Entre la tal vez "sabrosa" opción, que "satura" nuestros sentidos y después nos hace recordar que, muchas situaciones de la vida, no se "arreglan" con simples digestivos, o...






                                         






Esas posibilidades que se ofrecen, sonrientes, para, tal vez, si se acepta...




... Tratar que la vida sea más... "Sencilla"...


... Como, tal vez, deberían comenzar a ser nuestros pensamientos.




ADRIANA GROSSI

    26/10/14 

ESAS "INQUIETAS"... EMOCIONES!.





(He tomado "prestadas" estas imágenes para "graficar" sobre el tema).




Veamos qué se entiende por... "Emociones":



"Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso, o recuerdo importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria. Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos, la voz, la actividad del SNA y la del sistema endocrino, a fin de establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo. Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actúan también como depósito de influencias innatas y aprendidas, y poseen ciertas características invariables y otras que muestran cierta variación entre individuos, grupos y culturas (Levenson, 1994)".





Muchas veces, no nos explicamos qué pasa que "saltamos" de una emoción a otra con una velocidad no entendemos, pero...



... Nos afectan...

... Afectamos al entorno...

... El entorno puede "responder" de un modo inesperado, y...



... Y...

...Además de poco entender... No sabemos qué hacer!.


Nos encontramos con muchos "Sí-pero-no"...





                                     






Nos "encontramos" con que estamos "enojados", pero después podemos estar... "Contentos".



Podemos estar tristes y, después... "Alegres".




Me puse a pensar mucho en Galileo Galilei (1583), cuando identificó ese elemento tan importante, y...




                               






Llegué a la conclusión de que, muchas veces, "ejercitamos" emociones, respuestas, emociones de modo... Pendular.



Y, si nos fijáramos en toooooooooooooooodos los pensamientos, sensaciones y emociones que alberga-genera nuestra mente...





                         








... Comprenderíamos que no podemos llevar una vida muy "tranquila" que digamos.




No, no hay que pretender de "escapar" de todo esto porque son las "herramientas" que disponemos para fortalecer nuestras vidas.



Sino, que deberíamos aprovechar de tooooooooooooooodas estas "opciones-de-pensamientos-que-nos-generan-infinitas-emociones, para poder identificar, de todas ellas, qué sí y qué no conservar para avanzar en nuestras vidas.





Comprendiendo los muchos mecanismos de nuestra mente...

... Podemos fortalecer nuestras vidas!.



ADRIANA GROSSI

    26/10/14