EL LADO "PERNICIOSO" DE CIERTAS... "RUTINAS"!.

RUTINA:

"1 　 Hábito o costumbre de hacer algo maquinalmente: "el caballo vuelve a la cuadra todos los días a la misma hora por rutina".



2 　 Habilidad aprendida por la práctica."

　
Ahora bien, a toda actividad que requiere la "repetición" de ejercicios y pràctica de todo tipo, la identificamos como una… Rutina.

Es lo que permite afianzar, comprender y aplicar dicha pràctica hasta que la incorporamos a nuestro cuerpo, nuestra mente; y, muchas veces, a nuestra vida.

Hasta ahora, nos referimos a lo "beneficioso" de una rutina para nuestro crecimiento individual en lo que hagamos.

　

Pero…

Observo, cada vez màs, en las personas, esa "otra" cara de lo que se entiende y siente como rutina:

* Es cuando ya no nos "alegra" mucho el despertar, cada mañana, para cumplir con actividades que han perdido "luz"; el entusiasmo no aparece por ningún lado y ese sentirnos que avanzamos... a "cremallera", como esos trenes que deben realizar su ruta y las vías están sobre una pendiente y se debe "reforzar" potencia para seguir camino.

* Es cuando las voces de quienes nos rodean, se han transformado en "ruidos" y mucho no nos interesa entenderlas.

* Es cuando empezamos a sentir que nos hemos convertido en una especie de "robots" que sonríen cuando entran en contacto con otras personas, que realizan sus actividades según lo previsto. Lo hará bien, por rutina, pero sin "vida".

Y así, podrán identificarse muchos detalles "sin-vida"; y, si no nos damos cuenta a tiempo...

... Hasta nosotros mismos somos rutina!.

Y...

¿ Qué podemos hacer para "contrarrestar" todo esto y crear alguna "cura"?.

Digo "crear" alguna "cura" porque el cuerpo humano, en este caso, tiene todas las "herramientas" como para "conservarse", "regenerarse"; "fortalecerse" y hasta "curarse" de cualquier desequilibrio celular que se le presente.

Porque, hasta la "no-salud", con el tiempo, se transforma en una rutina...

... Mala rutina!.

Cuando "permitimos" que nos "arrastre" cualquier tipo de "rutina" negativa, nos encontramos que nos vamos quedando "vacíos" y vamos cayendo en picada!.

Ahora bien, si nos sucede eso y nos damos cuenta de lo "perniciosos" que son estos tipos de rutina, tomamos consciencia y... lo más importante:

... Tomar acción!.

Somos nosotros quienes damos el o los "permisos" para estar "bien" o no!.

Por eso, cuando identificamos que estamos "cayendo" en algún tipo de rutina "perniciosa"...

... Cambiemos nuestra mentalidad y...

... Tomemos acción!.


ADRIANA GROSSI

12/06/13

APRENDA A DESECHAR MEMORIAS... "ERRÓNEAS"!.

Ya comenté que, el subconsciente, es como la voluminosa base de un iceberg, lo que no está a la "vista"; pero, que está, existe y, de tanto en tanto, nos juega muy malos momentos...

Y, el consciente, es esa parte superior del iceberg, que se ve, que presenta esa "modalidad-de-que-todo-está-"tranquilo", -"controlado" -y- "presentable",- "equilibrado"-, y, en todas las actividades que realizamos y que todo está... ¡"Bien"!.

... ¿Bien...?.

El subconsciente, tiene la mala virtud de, ante un estímulo externo, ya sea visual, olfativo, táctil, etc., "arrastra" hacia el consciente alguna "situación"-de-memoria que en la persona provocó una reacción, en su momento, y, que en el "ahora", está "repitiendo" los detalles de esa "memoria".

El consciente, no identifica si es el "hoy" o ese "ayer" que provocó una serie de sensaciones fuertes y... Lo está... "Repitiendo".

... Lo repite, lo "nutre" en el "hoy"; lo vivencia y da como resultado una misma respuesta psicológica, física y hasta orgánica!.

Entonces, el supuesto "equilibrio", "dominio" y tal vez "tranquilidad" con que creía contar la persona... Ya no está!.

Este tipo de situación de "reacción-de-algunas-de-las-tantas-"memorias" que "atesora" la persona, demuestra que no "resolvió" el destino de esa memoria que no le deja "avanzar"!.

Entonces, en ese mecanismo del "emerger-de-las-memorias", es un constante "subir" y "bajar" de los sentimientos.

... La persona, que ha sido tomada "desprevenida" en su "hoy" consciente, experimenta un "desgaste" recurrente de "lo-no-resuelto".

Es importante no temer a esos momentos que "vuelven" a la memoria, esas "memorias-sin-resolver".

Es cuando más se debe tener calma, tomar posición de "observador" de esas memorias, "identificarlas", comprenderlas y tomar la determinación de "desprender" ese trozo de "historia" para...

... Poder... "Avanzar"!.


ADRIANA GROSSI

09/06/13

UNA BUENA DUCHA, A LA NOCHE... SUEÑO REPARADOR!.

Está bien que, cada persona, tomará su baño diario a la hora que guste, acostumbre; pueda o deba.

Ahora bien, y hay algo más que cierto:

... Durante el día, hemos realizado diversas actividades, tomado contacto con smog del tránsito, tal vez, tierra; alguna actividad algo "fuerte" y alguna tensión nerviosa que nos hizo "transpirar", etc.

Pero...

¿ Irnos a dormir "cargando" todo lo del día...?.

Ducharnos de noche es como si, además de "limpiar" nuestro cuerpo, "limpiáramos" muchas situaciones que nos tocó vivir en el día, lindo o no, no importa.

Es, luego de la ducha, poder disfrutar de la cama y preparar nuestro nuevo día, mejor, con un delicioso...

... Sueño reparador...!.


ADRIANA GROSSI

02/06/13

ASPIREMOS A... MÁS!.

Si nos proponemos a algo, un proyecto de estudio, trabajo y demás...

... No nos quedemos "cómodos" con lo que nos enseñan u otorgan como trabajo.

Preparémonos lo mejor posible...

... Aprendamos con tesón e inteligencia...

...Atesoremos, agradecidos, lo aprendido y apliquémoslo.

Y, siempre, para crecer...

... Aspiremos a ... Más!


ADRIANA GROSSI

02/06/13

SI SUS COLABORADORES NO LE AYUDAN... CÁMBIELOS!.

Está visto que, antes de "crear" y creer y realizar un proyecto...

... Deberá aprender a identificar con qué y con quienes cuenta!.

Una vez identificado su proyecto y puesto en marcha, si usted nota que algunos integrantes están "fallando"...

... agradezca su presencia, su no tan esperada colaboración y...

... ¡Cámbielos!


ADRIANA GROSSI

02/06/13

RESPONSABILIDAD "SALUDABLE", O... SALUD "RESPONSABLE"... ?

Más de una vez, nos encontramos en la situación en que nos proponemos realizar tareas, proyectos y demás y "arremetemos" con toda nuestra "batería" de energía para realizarlos!.

Al inicio, nos sentimos fuertes, invencibles!.

... Pasa el tiempo y nos encontramos que ya no contamos con ese "ímpetu" y todo se va sintiendo como que caminamos cuesta arriba.

La vez pasada, me encontré con un señor y lo noté "cansado", su mirada había perdido "brillo", y, comentaba que tenía mucho trabajo que hacer pero se sentia "cansado".

Le miré y le hice la "pregunta-del-millón":

... ¿ No ha pensado en tomar algún complejo vitamínico?.

Y, se presentó lo que observo siempre:

Su mirada entre sorprendida y como sopesando tal posibilidad.

Es cuando paso a explicar que, para "responder" a los propósitos de acción que emprendamos, debemos tener muy en cuenta que debemos contar con el "combustible" necesario para "responder" con éxito y de modo "sostenido".

No podemos actuar como el felino Chita, que desarrolla gran velocidad en su carrera; pero, de corto alcance!.

Bueno, tampoco es saludable vivir "corriendo" para alcanzar metas!.

Si somos responsables con nuestra salud, podremos lograr maravillas en todo lo que emprendamos...!.

　

ADRIANA GROSSI

02/06/13

QUIERE "LIMPIAR" SU ORGANISMO...? ZAPALLO!.

PROPIEDADES DEL ZAPALLO:

　

"Fuente de betacaroteno
- Fuente de vitamina E

Es de fácil digestión. Sus semillas son una fuente excelente de hierro, potasio, fósforo, magnesio y zinc."

　

... Además de poder prepararse platos suculentos, nutritivos y... Ricos!

Ahora bien, cuando sentimos que nos falta energía, nos ponemos "lentos" en todo lo que hacemos y las hacemos con muy pocas "ganas"...

... El organismo nos está indicando que estamos "recargados" de toxinas.

... ¡Cuál es el mejor "arma", natural y con tantas deliciosas propiedades para solucionar este detalle?:

Consumir zapallo hervido o al vapor!. (no asado para este caso).

Podemos aprovechar la curvatura de este vegetal para, una vez cocido, ocuparlo como un rústico" y agradable "plato" para consumirlo con cuchara.

Se puede pisarlo con un tenedor y lograr un puré suave y cremoso.

No soy partidaria de utilizar aparatos eléctricos para reducir verduras a "pasta" porque, además de hacer un ruido incómodo al procersarlas; dichas verduras, van perdiendo gran cantidad de sus propiedades. Es como "arrebatarles" el "espíritu" nutritivo de las mismas!.

Ahora bien, al consumir zapallo en puré, ayudamos a que el proceso digestivo sea "amable", nuestro organismo vaya absorbiendo sus propiedades y, lo más importante: Ayude a ir "limpiando", suavemente, nuestro organismo "invitando" a una para nada "agresiva" evacuación intestinal.

Así que... Si existen malestares por organismo "recargado"...

... Puré de zapallo!.

　

ADRIANA GROSSI

02/06/13