MANOS LIMPIAS… INMUNOLOGÌA “CONTENTA”!.

(He tomado “prestadas” estas imágenes para “graficar” sobre el tema).

Hoy, en un supermercado, estaba esperando en la línea de cajas registradoras. Delante de mi carro, habìan tres muchachas jòvenes, con su carro ; y, mientras esperaban, habían abierto una bolsa de papas fritas en làminas y… Con sus deditos, tomaban cada làmina de papa y se disponían a comerlas…

… Tentaciòn, snobismo; rebeldía social, etc. ?.

Al ver esta situación, comentè a quien me acompañaba: “Comer papas fritas con los dedos que han tocados vaya a saber cuàntos productos del supermercado; productos tocados por un empleado y vaya a saber cuàntas personas màs”?.

Notè que, al principio, restaron importancia al comentario; luego, fueron retardando la acción de sus “pinzas-dedos-que-atrapan-alguna-papa-frita”; y que, màs luego, dejaron la bolsita abierta en su carro y se dispusieron a esperar su turno.

A ver, vamos por parte:

Estoy acostumbrada, desde hace mucho años a tener a mano un pequeño frasquito con alcohol de curar. Ya es “mecànico” y, si voy a ingerir algo… Primero alcohol en las manos y después verè.

Si nos ponemos a pensar en tooooooooooooooooooooooodos los microorganismos que tenemos en nuestras manos…

…Prestarìamos mayor atenciòn a la higiene de las manos.

Segùn el lugar y los medios con que se cuente para su higiene…

…Lo importante es la higiene de las manos para preservar la salud.

ADRIANA GROSSI

        

          02/08/17

CÒMO SON SUS … “VOLCANES” MENTALES?.

(He tomado “prestadas” estas imágenes para “graficar” sobre el tema).

Estaba pensando que, las penas, no tienen por què ser “eternas”; como tampoco los… “Enojos”!.

Si tomàramos consciencia de los daños que provocan, en nuestro cuerpo, los enojos…

… Lo pensaríamos todo mucho mejor!.

Cuando no logramos un equilibrio emocional… Nos transformamos en… “volcanes”!.

Vamos, primeramente, a enfocarnos en los perjuicios en nuestra salud:

Y, lo màs triste y “peligroso” es que, tal vez, un “enojo”, nos llevò tiempo “elaborarlo”, reconocerlo como tal y… Hasta cargarlo como el equipaje màs preciado de nuestra existencia.

Existen personas que piensan que, el enojo, hasta les da poder…

…En cierta manera sì: 

Poder arruinarse la salud y hasta la vida por algo que, quizá, dejó de existir hace tiempo!.

Ahora, vamos a representar algunos ejemplos de lo que, emocionalmente, pueden estar escondiendo los “enojos”:

Ahora bien, tenemos algún enojo; se supone que “eso” tiene que salir al “exterior”; pero, cuidado hacia dònde se lanza la “lava”. Siempre en algo se va a hacer algún daño; y, la persona enojada… Puede terminar màs que “quemada” para todo el viaje!.

Tambièn, se puede presentar que, la personas està “guardando” mucho enojo, acumulando fuerza de ignición pero no entra en erupción.

 Mucho màs dañino para su salud y tiene que identificar el “grosor”, “densidad” y “profundidad” de su enojo y comprender que no va por buen camino. Mètodos para solucionar esos detalles existen miles, lo importante es si el “usuario-dueño-del-enojo” està dispuesto a aplicar alguno de ellos.

Otro detalle de tener en cuenta, y que es màs de cuidado: Los enojos estilo ”fumarolas”.

… Son enojos “inquietos”, que son como pequeñas “fumarolas”, que “carretean” aquí y allà como avioneta vieja que quiere “perderse” rápido en el subconsciente. Pero, cuidado!. Si esa o esas avionetas están en el subconsciente, quiere decir que puede/n volver a aparecer cuando menos se espera!.

De ahì està el “Arte” de devolver la o las avioneta/s al “hangar” de los “malos” momentos que “llaman” tanto nuestra atención; o, definitivamente, destinarla/s al “depòsito-de-chatarra”. Pero ese “depòsito”, tiene que existir fuera y, si es posible, muy lejos de nuestra existencia.

O sea, por todos lados que miremos algún enojo… “constructivo”, no es.

Lo màs saludable es ponerle freno a cualquier enojo y ocupar ese tiempo y energía en situaciones, momentos y decisiones que nos llenen de satisfacciones.

ADRIANA GROSSI

     

          25/07/17

QUÈ “DICE” TU PANZA...?

(He tomado “prestadas” estas imágenes para “graficar” sobre el tema).

Vamos a identificar un poco de la zona del cuerpo sobre la que vamos, hoy, a tratar:

Esta zona, se la reconoce, también, como la zona del plexo solar. 

Tambièn es conocido con chakra o vòrtice energético con origen de la palabra en sànscrito (India) que se significa cìrculo o disco.

Como toooooooooooooodo en el Universo es energía y toda energía se “mueve”, pues, tenemos varios de esos círculos… “inquietos” en diferentes zonas de nuestro cuerpo. Estos círculos energéticos de nuestro cuerpo, suelen tener influencia sobre las zonas y órganos sobre los que se encuentran, a nivel energético y su irradiación.

"El plexo solar o celiaco es una densa red nerviosa que rodea a la arteria aorta ventral en el punto de donde salen la arteria mesentérica superior y el tronco celíaco, a nivel de la primera vértebra lumbar, detrás del estómago".

Vamos a ver la zona de frente:

Vamos a ver la zona de perfil:

 De un modo màs sencillo, podemos identificarlo en la siguiente zona del cuerpo.

Ahora, vamos a profundizar en la función “orgánica” del cuerpo: Esta zona, dispone de un fuerte “ramal” entrecruzado de miles de terminales nerviosas y capilares sanguíneos.

Pasemos a identificar què pasa cuando “algo” sucede y nos toma por “sorpresa”: En el cuerpo humano, disponemos de infinitos “receptores” nerviosos que se encargan de nuestra supervivencia que no le preguntan al cerebro si da permiso para actuar. Es algo “mecànico” que actùa según las necesidades de ese cuerpo. Por eso, sobre todo esta zona, ante la “señal” inminente de algún tipo de “peligro”, se apresta a “cerrar” compuertas para evitar un daño mayor. Un ejemplo clásico es que, una persona, estando en tensión nerviosas no siente ganas de comer ni beber y, si lo hace, todo le “cae” como si hubiera ingerido una “piedra”. Es el “normal” proceso de “Protecciòn” del cuerpo que, al no identificar la peligrosidad de lo que provoca la tensión, no permite que ingresen nuevos “daños” e “invasiones” que generen màs daños e invasiones al organismo. Por eso, siempre aconsejo que, la persona en cuestión, no trate de ingerir ningún tipo de calmante nervioso ya que, hasta que no se “apaguen” las “alarmas” de peligro en el cuerpo, el organismo va a estar “bloqueado” y no podrá asimilar ningún calmante. Y, lo que suele suceder, cuando la persona se calma por sì sola, ese calmante nervioso podrá ingresar al organismo pero… Tal vez, cuando no sea conveniente estar demasiado… “relajado”.

Hablo, siempre, de la peligrosidad de los “destiempos”, entre lo que nos pasa y lo que hacemos y sin olvidar que nunca hay que “olvidar” què està pasando en nuestro entorno, donde siempre, de algún modo, tenemos que actuar.

Tomemos el ejemplo, màs común, en el que una persona està “nerviosa” por algo, por alguien… Por lo que sea. Està con mente activa, se mueve, etc.. Tal vez hable de la situación que le “aqueja”, pero no profundiza al respecto. He presenciado muchas situaciones similares y, cuando lo han permitido, les pregunto…

… ¿ QUÈ “DICE” TU PANZA?.

No, no hablo de cuando se siente hambre y la panza hace ruido. 

Sino, cuando ante alguna situación, la persona se toma el leve trabajo de “cortar” con su autocompasión, su tal vez miedo, ¿Por què no?; su sorpresa, su ego o lo que sea, y… Se dedica a identificar en què “estado” se encuentra la sensación en su panza: Si a pesar de que su razón le indica una situación que, por lo novedosa e inesperada, pareciera que no tiene solución. SI su panza està “tranquila”, pues que no dude en que su mismo cuerpo ya “captò” una solución.

Siempre comento a las personas de la importancia de “escuchar” su cuerpo.

¿Acaso, no sucede a las personas que se enamoran, que comentan que sienten como “mariposas” en la panza?.

Pues bien, nuestra panza nos dice muchas cosas porque està totalmente “conectada” y es “intèrprete” y parte y reflejo, activos de nuestras interminables emociones.

Por eso, cada vez que quiera saber o cuando sucede “algo”… Pregùntese:

… ¿QUÈ DICE TU PANZA?.

ADRIANA GROSSI

      20/07/17

APRENDA A ESCUCHAR SI NO QUIERE TERMINAR SOLO.

(He tomado “prestada” esta imagen para “graficar” sobre el tema).

Muchas veces, nos pasa que queremos transmitir un comentario, una idea, lo que sea y…

…. Nos encontramos con muy feo “paredón” ante nuestra intención de “comunicarnos”.

Veamos què entendemos o se entiende por “comunicación”:

“Comunicación:

Un modelo simple de comunicación, en donde una persona, que es el emisor, transmite un mensaje a otra persona, que es el receptor.

La comunicación (del latín communicatĭo, -ōnis¹ ) es la actividad consciente de intercambiar información entre dos o más participantes con el fin de transmitir o recibir significados a través de un sistema compartido de signos y normas semánticas. Los pasos básicos de la comunicación son la formación de una intención de comunicar, la composición del mensaje, la codificación del mensaje, la transmisión de la señal, la recepción de la señal, la decodificación del mensaje y finalmente, la interpretación del mensaje por parte de un receptor.

La comunicación en general toma lugar entre tres categorías de sujetos principales: los seres humanos(lenguaje), los organismos vivos (biosemiótica) y los dispositivos de comunicación habilitados (cibernética).

En un sentido general, la comunicación es la unión, el contacto con otros seres, y se puede definir como el proceso mediante el cual se transmite una información de un punto a otro”.

Somos seres “sociales”, “sociables” y tenemos miles de formas de comunicarnos, en este caso, me refiero al habla.

Està bien que, en estos tiempos, todo sucede màs rápido, màs actividades, responsabilidades y… Excusas como para no tener que “perder” el tiempo dedicando un cierto tiempo como para ver què le pasa al “otro”.

Eso, muchas veces, se llama … “mala educaciòn”!.

Cuidado!.

¿Falta de tiempo?. EL dìa tiene 24 horas, sacando las horas de descanso, hay que ver què hace cada uno con su tiempo; si lo gasta, si lo administra o…Si considera el verdadero valor de cada momento… Que es “Irrepetible”!.

Existen personas que no tienen “orden” en algunos aspectos de su vida y “trasladan” su “desorden” en todo lo que se le presenta y en su vida.

Ahora bien, todos estamos “ocupados”, con distintas actividades pero… No es una justificación como para “desprendernos” de la responsabilidad de ver què està pasando en nuestro entorno…

TODO ES IMPORTANTE EN LA VIDA, TODO DEBE SER RESPETABLE Y, LUEGO, SÌ TENEMOS EL DERECHO DE ELEGIR CON QUÈ QUEDARNOS, QUÈ ASIMILIAR Y QUÈ DESCARTAR; PERO, SI NO SABEMOS EL “CONTENIDO” DE UN “MENSAJE”, PROPIO O DE NUESTRO ENTORNO, MAL PODEMOS ACCIONAR SOBRE LO QUE NO CONOCEMOS.

Muchas veces, existen quienes quieren “escapar” de muchas cosas y, de antemano, considera que un “dato” màs, le “desequilibra su ya existente “desequilibrio”.

EL ORDEN, MENTAL, ESPIRITUAL Y FÌSICO… TRAE “PAZ”!.

Ahora veamos la parte psicológica de este mal “ejercicio-de-mala-comunicaciòn”:

·         Queremos dar o compartir un “mensaje”, comentario o lo que sea y, como dije… Nos encontramos ante un “muro” infranqueable que nos da tristeza, desconcierto, un poco o mucho sentimiento de “abandono” y… Ante este tipo de “agresión” social, vamos encontrando natural no interesarnos mucho por comunicarnos con algunas personas que practican este “deporte” consciente o no, de agresión hacia el entorno. Cuidado!. Somos toooooooooodos casi iguales y, también, tooooodos somos bastante importantes, sobre todo para la Vida, no para el “vecino”!.

·         Puede existir la posibilidad de que, la persona “agresora”, “arrastra” muchos “detalles” incompletos de formación en su infancia. Tal vez, muchas veces, quiso comunicar algo a alguien y, ese “alguien”, resultò que siempre o muchas veces le contestò que no tenía tiempo o le restaba importancia al “Mensaje”: Eso se “graba” a fuego” y se manifiesta màs a medida que el individuo crece, y manifiesta lo “aprendido” a medida que se vuelve adulto.

Ese detalle, no es tan grave; basta con que ese adulto comprenda que, en su niñez, quizá tuvo experiencias de ese tipo pero, en el “ahora”, puede revertir ese desagradable “ejercicio-de-repeticiòn-de-moldes-impuestos” y abrirse a la vida y aplicar interesantes “cambios” como el difícil arte de… “ESCUCHAR”.

No importa si, cuando pequeños, tuvimos “maestros” deficientes, agresivos; distraídos o indiferentes; lo importante es, en el “ahora”, identificar que, tal vez, tuvimos que experimentar situaciones que, tal vez, nuestro entorno contaba sòlo con esas pràcticas de no-comunicaciòn. A medida que crecemos, tenemos una interesante posibilidad como para darnos cuenta del “ayer” y el “ahora” y què queremos hacer, con nosotros y nuestra vida en este “hoy” y para el “mañana”.

·         Tambièn, y màs desagradable, es la situación de  aquellas personas que se “escudan” en la agresión de la indiferencia, la intolerancia, etc. Para “ocultar” su temor por enfrentar y hasta disfrutar de la vida.

Muchas veces, ante situaciones asì, nos quedamos con el “gusto” amargo de un momento, hasta lo “alimentamos” en el recuerdo “reforzándolo”, pero… Nos quedamos “ahì”, “revolcándonos” en la “Miseria-del-abandono-social” y no nos percatamos que podemos definir, de una vez por todas què nos gusta; què queremos y què elegimos para vivir nuestra “propia” vida.

La situaciones nos van presentando muchos “ejemplos” de acciones, reacciones y demás; pues bien…

No le demos de “alimento” nuestra atención a las “personas-islas”, esas que se acostumbran a responder a todo no respondiendo a ciertas “leyes” de convivencia. Debemos comprender que, también, estas personas, tal vez se sientan “cómodas” siendo asì.

Pero, tal vez, alguna vez y con el tiempo que no le dan a otros, aprendan que, si están o se quedan solos… Es parte de su comprensión, aceptación y elección.

ADRIANA GROSSI

   23/04/17

SEA USTED SU PROPIA FORTALEZA !.

(He tomado "prestada" esta imàgen para "graficar" sobre el tema).

Muchas veces, las situaciones nos llevan a pensar que siempre debemos “depender” de otros para nuestras decisiones; que no “sabemos” o tenemos la “capacidad” suficiente como para identificar, entender y encontrar nuestras propias soluciones.

Està bien, no somos plomeros, ni médicos, ni abogados… Hasta ni verduleros “especializados; pero…

Tenemos un cerebro para usar.

Tenemos que identificar nuestros pensamientos “propios”… No los “prestados”, o “impuestos” por otros, ya sea por respeto, por considerar algún tipo de ignorancia, o… Por esa mentalidad de que se quiere que tooooooodo venga “hecho”!.

Cuidado!.

Podremos no saber sobre muchas cosas pero, también podemos ponerle ganas a las cosas y ponernos a “Investigar”, tratar de comprender y hasta “encontrar” soluciones para lo que sea.

Podremos no saber sobre muchas cosas, pero…

NO LE DEMOS TANTO “PODER” A LOS DEMÀS!.

¿Què pasa si confiamos en algo que nos dicen, aceptamos todo y, resulta que todo “resulta” ser un fiasco?.

Si recurrimos a alguien que se puede considerar “especializado” en algo… QUE NOS EXPLIQUEN TODO!.

·         APRENDAMOS A OBSERVAR LOS MATICES DE UNA SITUACIÒN.

·         CAPTEMOS SI NOS DICEN LA VERDAD O NOS ESTÀN “VUELTEANDO”.

·         APRENDAMOS A INFORMARNOS SOBRE LAS COSAS, PORDREMOS NO SABER DETALLES PERO ES BUENO ENTENDER DE QUÈ SE TRATA.

Y…

Comprendamos que no somos como hojas llevadas por el viento para beneficio egoico de los otros.

Un “profesional”, que se precie, no tiene reparos en explicar què està pasando sobre cualquier cosa; o sea, considera a quien consulta como una “persona”, no como un sòlo medio para llenar sus arcas y permitirle “lucirse” en su actividad…

Cuidado!.

Tal vez justamente, ese “Profesional”… No nos sirve!.

ADRIANA GROSSI

   11/04/17

QUÈ NOMBRE LE PONDRÌA A ESTA NAVIDAD…?.

(He tomado “prestada” esta imagen para “graficar” sobre el tema).

¿Què nombre le pondría a esta Navidad?. ¿Paz?, ¿Amor?; ¿Soledad?, ¿Nostalgia?, ¿Alegrìa?.

Muchas veces, y cada vez màs, muchas personas se sienten “agitadas”, “presionadas”; entristecidas y hasta “enojadas” por estas fiestas.

Es asombrosa la cantidad de estrès que se les presenta a muchos con estas fiestas; cuando tendría que ser un momento de paz, alegría y reunión con seres, queridos; o, si no queridos, por lo menos… Agradables.

Es como si justo, en esta época del año, se les viniera un gran “contenedor” de pensamientos, sentimientos varios y hasta la presión de “obligaciones” que, durante el año, ni se percibìan que existìan.

Es como si se tuviera la sensación de que hay que “apurarse”, para sentir, para cumplir y no sè cuàntas cosas màs porque, pareciera que se està por ir algún tren…

Ahora bien, ¿De què tipo de tren estaríamos hablando?. ¿Del tren de la Vida?.

Vamos por partes. Hay personas en que, pensando en estas fiestas, les embarga la sensación o toma de una supuesta consciencia de lo que podría entenderse por soledad… ¿Justo para estas fiestas?. ¿Por què no antes o después?.

Si alguien “partió”, lo màs “saludable” es pensar que està de “viaje”… Para que, en paz, siga su “viaje” y no le “trabemos” su “recorrido” con la pena. La pena quita poder, cuidado!.

Si hay personas…”vivas” que se encuentran geográficamente lejos. Haga un listado de las “personas-que-estàn-lejos”, estudie el medio que cuenta para hacer llegar sus saludos: emails, tarjetas virtuales; llamadas telefónicas y/o hasta señales de humo, no importa, nunca deje de cumplir. Aproveche estos momentos para lograr un acercamiento, con respeto y ternura, màs para usted que para los demás.

¿Tenemos “enojos” varios, tal vez acumulados por tiempos varios?. Serìa poco inteligente buscar estas fiestas para lanzar toda la “artillería” contra vaya a saber quièn y arruinar momentos que se supone que tiene que prevalecer la… “Paz”.

Para arreglar cualquier litigio, aplicando sentido común, conviene que sea en un aparte, sòlo las partes actuantes y; si es posible, y sin ninguna actitud cobarde de buscar “público” para lucirse en el “espectáculo”. La madurez mental, se refleja en el equilibrio.

¿Hay cosas que no gustan?. Seamos amables, tengamos paciencia. Hagamos todo breve; y, si es posible, sin fingir. No puede ser que toooooooodo sea “feo”; siempre hay algo para “rescatar”!.

¿Nos “entusiasma” el preparado de los decorados, la profusiòn de colores y formas?.  Fabuloso!. Aunque, tendríamos que aprender a “regalarnos”, y no sòlo para estas o cualquier fiesta, el entusiamo por llenarnos, cada dìa, de una profusiòn de formas, colores; entusiasmo por “sorprendernos” de cada cosas nueva que podemos “descubrir”. Tal vez, estas fiestas, si las miramos con ojos “creativos”, nos “enseñarìan” a comprender que las formas y colores, tendrían que ser todos “bonitos” en nuestro dìa-a-dìa.

Nos esmeramos en hacer preparados de comidas, con una presentación deslumbrante; profusiòn de sabores, colores y elementos varios; que nos “entusiama” la posibilidad de probarlo todo!.

Bueno, también estas fiestas nos tendrían que hacer comprender que, muchas veces; y, tal vez, en nuestro dìa-a-dìa, tendríamos que aprender a “mimarnos” con preparados “agradables” a la vista, ricos y hasta “divertidos” … Sin tener que esperar a que “aparezca” una fiesta o festejo “especial”.

Eso sì, no esperemos a que lleguen las fiestas para querer “experimentar” una nueva receta de cocina y que nos salga “mal”.

No hay que “arriesgar” este tipo de eventos con cosas “nuevas”.

Si el presupuesto es “breve”, podemos recurrir a miles de opciones que resulten para un preparado nutritivo, armònico y presentable. Tiene que ser “comida”, no un muestrario de revista!.

Hagamos que nuestra Vida, cada dìa… Sea “especial”!.

Tenemos que hacer regalos. Ahì, sì, reconozco que es una parte bastante “complicada” porque, muchas veces, nos “tentamos” con regalarle algo a alguien, nos parece excelente… Para nosotros!.

Hay una abundante diversidad de gustos y, muchas veces, el regalo previsto, està màs que “lejos” de nuestros propios gustos. Hay que aprender a separar entre el regalo que nos gustaría para nosotros y el regalo que debe ser para otra persona.

Otro detalle, las muchas veces en que se obsequia algún presente de corte “utilitario”, que se aprovechan estas fiestas para cumplir con lo que le “falta” a alguna persona… Y que no es para su gratificación personal. Cuidado!. Quizàs nos estamos “ganando” un futuro “enemigo”!.

Tambièn, tal vez, tengamos deseos de cumplir con obsequios con muchas personas y descubrimos que el presupuesto es “breve”. Busquemos opciones agradables, de pequeño formato y que sean “abundantes” para que nadie quede sin su presente; o, tal vez, podamos realizar un decorado con nuestras propias manos. Quizàs hayan personas que no lo valoren pero, no van a poder dejar de reconocer que, aunque pequeño sea el presente, alguien le tuvo en cuenta.

Es muy lindo ser agradecido y, màs, que los demás aprendan la calidez que brinda un “Gracias”!.

Tambièn, las expectativas que se crean para estas fiestas; y, tal vez, muchas personas están añorando, no se me ocurre què gran cosa y, luego, se encuentra que le regalaron lo màs “inesperado”…

… Cuidado!. Se acordaron de nosotros!.

Y… Si pensamos que que son lindos los regalos…

… Aprendamos a buscar, para nosotros, el màs hermoso regalo!.

… EL mejor “mimo”… Empieza por “casa”.

Es bueno “dar”… Pero también, tenemos que aprender a “recibir”; y, si se dà ocasión que no recibimos nada… No tengamos pena alguna; comprendamos, que no afecte nuestra autoestima. 

Dejèmonos “fluir” y regalémonos cualquiera de los mejores momentos que nos dà la Vida.

Algunas veces, se aprovechan estas fiestas para querer “estrenar” alguna prenda nueva, tal vez costosa; o, para aprovechar a vestir de un modo diferente, tal vez especial. Pues bien, por empezar, la Navidad es una fiesta de guardar, no Año Nuevo y, tenemos que sentirnos y ser todos: “especiales”!.

Especial es la persona y lo que haga; el “envoltorio”, es opcional y adicional.

QUE ESTA NAVIDAD, SEA UNA OPORTUNIDAD PARA REGOCIJARNOS POR NOSOTROS MISMOS, LLENARNOS DE ALEGRÌAS POR TOOOOOOOOOOOODO LO QUE REALMENTE TENEMOS, SOMOS Y QUEREMOS.

PONGÀMOSLE EL NOMBRE QUE MÀS NOS GUSTE, QUE NOS HAGA SENTIR BIEN.

POR MI PARTE, LES DESEO UNA MUY FELIZ NAVIDAD.

ADRIANA GROSSI

   10/12/16

A QUIEN CORRESPONDA: MUY FELICES FIESTAS...!

ADRIANA GROSSI

   08/12/16